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本文摘要:无数电影都有在海滩上跑步的场景,爱情和温暖。

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在沙滩上跑步还有一个问题,就是沙面不像马路那样平整,有点弯曲角度。在这样的道路上跑步,两侧臀部的力不平衡,容易损伤力小的肌肉。如果知道跑步的话,至少要保证身体两侧的力量均匀分布。否则,肌肉不会经常不均衡。

实质上,这和经常在跑道上跑步的选手一样,因为跑道也有一定的弯曲角度。大多数滑道运动员经常开展正反两个方向的跑步,以使身体两侧的力均匀分布为目的,一侧的臀部力量多,另一侧的力量少。另外,海滩一般没有复盖物,同的遮阳伞不能遮阳。所以,如果是在天气寒冷的时候在海滩上跑步的话,一定要涂上防晒霜,戴上帽子和墨镜,防止被太阳烫伤。

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